冬季喝什么茶比较好？喝茶养生要喝这些茶
喝茶养生，是许多茶人的共识。但要知道喝茶也是分时间，分季节的，那么在现如今寒冷的冬季，应该喝什么茶比较好呢？
畏寒喝红茶
冬天寒冷，来一杯红茶不仅可以暖身还可以暖胃养胃。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖冬天上火喝什么茶效果最好呢，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐少许。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另取锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
手脚冰凉喝普洱
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
抑郁喝花草茶
花茶包括茉莉花茶、金银花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。
一般来说，花茶可以养肝利胆、疏通经脉、怡情提神。如茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果;金银花茶，可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。
女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
上火喝绿茶
冬天天气寒冷干燥，很多人为了减少上厕所的次数因而减少了喝水量，再加上人们喜欢吃油腻辛辣的食物来御寒，于是上火也就成为了困扰许多人的健康问题，因而导致便秘和口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以喝绿茶来降火了。
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。容易上火的、平常爱抽烟喝酒，经常熬夜的，比较适合饮用绿茶；但值得注意的是肠胃虚寒的人不宜服用绿茶。
养肝护眼喝枸杞茶
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”现代研究，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
增强体能喝红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇冬天上火喝什么茶效果最好呢，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
以上就是为大家推荐适合冬天饮用的茶，各位可根据自身体质和养生需求来选择茶的品种冲泡饮用。
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