女人脸上有这些特征，说明你是不是老的！
1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺 ， 进入高兴状态 ， 完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程 。 。
2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺 ， 此时吃早饭最轻易消化 。
3. 巳时（9点至11点）脾经旺 ， 有利于吸收营养、生血 。 因为“脾主运化 ， 脾统血 。 ”脾是消化、吸收、排泄的总调度 ， 又是人体血液的统领 。
4. 午时（11点至13点）心经旺 ， “心主神明 。 ”心推动血液运行 ， 养神、养气、养筋 。 人在午时能睡片刻 ， 对于养心大有好处 ， 可使下午乃至晚上精力充沛 。
5. 未时（13点至15点）小肠经旺 ， 有利于吸收营养 。 小肠分清浊 ， 把水液归于膀胱 ， 糟粕送入大肠 ， 精华输送进脾 。
6. 申时（15点至17点）膀胱经旺 ， 有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气 。
7. 酉时（17点至19点）肾经旺 ， 有利于贮藏一日的脏腑之精华 。 因为“肾藏精 。 肾为先天之根 。 ”经过申时的人体泻火排毒 ， 肾在酉时进入贮藏精华的时辰 。
8. 戌时（19点至21点）心包经旺 ， 再一次增强心的力量 ， 心火生胃土有利于消化 。
9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉 ，人进入睡眠子时是什么经络， 百脉休养生息 。
10.子时（23点至1点 ）胆经旺 ， 胆汁推陈出新 。 “胆有多清 ， 脑有多清 。 ”
11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺 ， “肝藏血” 。 黄帝内经讲：“卧则血归于肝” 。
12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺 ， “肺朝百脉 。 ”将肝贮藏的新鲜血液输送百脉 ， 迎接新的一天到来 。
子时（23：00-1：00）好好睡觉
丑时（1：00—3：00）养养肝血
寅时（3：00—5：00）要“肃降”
卯时（5：00～7"00）应大便
辰时（7：00～9：00）要吃早饭
巳时（9：00～11：00）如蛇
午时（11"00—13：00）小睡片刻
未时（13：00～1 5：00）吸收精华
申时（15：00—17：00）好好学习
酉时（17：00～19：00）“肾”最重要
戌时（19：00～21：00）要开心啊
亥时（21：00—23：00）阴阳交和
12时辰养生(转)
—— 选自曲黎敏讲座
子时：胆经当令 （夜里11点到次日凌晨1点）（“当令”就是当班的意思） 。
生活当中有一个特殊奇怪的现象 ， 我们晚上吃完饭将来 ， 8、9点钟就昏昏欲睡 ， 但一到11点就清醒了 ， 所以现在许多人习惯11点将来开始工作 。 还有的人到了夜里11点总想吃点东西 ， 在屋子里找点食 ， 这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了 ， 所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉 ， 这样才能慢慢的把这点生机给养起来 ， 人的睡眠与人的寿命有非常大关系 ， 所以睡觉就是在养阳气 。
子时是一天中最黑暗的时候 ， 阳气开始生发 。 《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆” 。 取决于胆的生发 ， 胆气生发起来 ， 全身气血才能随之而起 。 子时把睡眠养住了 ， 对一天至关重要 。
丑时：肝经当令（凌晨1点到3点）
这个时候一定要有好的睡眠 ， 否则你的肝就养不起来 。
在这个时候阳气生发起来 ， 而这个时候叫丑时 ， 丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了 ， 就好比这个时候阳气虽然生发起来 ， 但你一定要有所收敛 ， 有所控制 ， 就是说升中要有降 。 所以要想养好肝血 ， 1点到3点要睡好 。
寅时：肺经当令（凌晨3点到5点）
这个时间是人从静变为动的开始 ， 是转化的过程 ， 这就需要有一个深度的睡眠 。 人睡得最死的时候应该是3点到5点 ， 这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程 ， 它是通过深度睡眠来完成的 。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼 ， 有心脏病的人一定要晚点起床 ， 而且要慢慢地起 ， 也不主张早上锻炼 。 晚上是一片阴霾之气 ， 你可以活跃一下 。 而早晨是阳气生发的时候 ， 你就顺其生发好了 。
卯时：大肠经当令（晨5点到7点）
这个时候 ， 天也根本上亮了 ， 天门开了 ， 五点醒是正常的 。 这个时候我们应该正常地排便 ， 把垃圾毒素排出来 。 这个时候代表地户开 ， 也就是肛门要开 ， 所以要养成早上排便的习惯 。 排便不畅 ，应该憋一口气子时是什么经络， 而不是攥拳 。
中医认为肺与大肠相表里 ， 肺气足了才有大便 。
辰时：胃经当令（晨7点到9点）
胃经是人体正面很长的一条经脉 ， 胃疼是胃经的问题 ， 其实膝盖疼也是胃病 ， 脚面疼也是属于胃经病 ， 这些地方都是胃经循行路线 。
这时候吃早饭 ， 就是要补充营养 。 这个时候是天地阳气最旺的时候 ， 所以说吃早饭是最轻易消化的时候 。 早饭吃多了是不会发胖的 。 因为有脾经和胃经在运化 ， 所以早饭一定要吃多、吃好 。 吃早饭就犹如“春雨贵如油”一样金贵 。
巳时：脾经当令（上午9点到11点）
脾是主运化的 ， 早上吃的饭在这个时候开始运化 。 我们的胃就像一口锅 ， 吃了饭怎么消化？那就靠火 ， 把脾胃里的东西一点点消化掉 。
脾是什么呢？脾字的右边是一个卑 ， 就像古代的一个烧火的丫头 ， 在旁边加点柴 ， 扇点风什么的 。 在五脏六腑里 ， 脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟 ， 但如果她病了 ， 我们五脏六腑这个大宅门就都不舒适了 ， 就会得所谓的富贵病 ， 比如说糖尿病什么的 。 如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题 ， 都属于脾病 。
午时：心经当令（11点到13点)
子时和午时是天地气机的转换点 ， 人体也要注重这种天地之气的转换点 。
对于普通人来说 ， 睡子午觉最为重要 ， 夜里11点睡觉和中午吃完饭将来睡觉 ， 睡不着闭一会儿眼睛都有好处 。 因为天地之气在这个时间段转换 ， 转换的时候我们别搅动它 ， 你没那么大的能量去干扰天地之气 ， 那么怎么办呢？歇着 ， 以不变应万变 。 这个时候一定要睡一会儿 ， 对身体有好处 。
未时：小肠经当令(13点到15点)
小肠是主吸收的 ， 它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华 ， 然后把它分配给各个脏器 。 午饭要吃好 ， 营养价值要丰富一些 。
心和小肠相表里 。 表就是阳 ， 里就是阴 。 阳出了问题 ， 阴也会出问题 ， 反之同样 。 心脏病在最初很也许会体现在小肠经上 。 有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌 ， 可到医院又查不出心脏有什么问题 。 因为小肠属于阳 ， 是外边 。 外边敏感的地方出了问题 ， 里边的心脏肯定也会出现问题 。
申时：膀胱经当令(15点到17点)
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁 ， 一直上到脑部 ， 是一条大的经脉 。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题 ， 而且是阳虚 ， 是太阳经虚的相 。 后脑疼也是膀胱经的问题 ， 而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的 ， 主要是阳气上不来 ， 上面的气血不够 ， 所以会出现记忆力衰退的现象 。 如果这个时候特殊犯困 ， 就是阳虚的毛病 。
酉时：肾经当令(17点到19点)
肾主藏精 。 什么是精？人的精 ， 就像家里的“钱” ， 什么都可以买 ， 什么都可以变现 。 人体细胞组织哪里出现问题 ， “精”就会变成它或帮助它 。 精是人体中最具有创造力的一个原始力量 。 当你需要什么的时候 ， 把精调出来就可以得到这个东西 。 比如你缺红细胞 ， 精就会变现出红细胞 。
从别的一个角度讲 ， 元气藏于肾 ， 元气是我们天生带来的 ， 也就是所谓“人活一口气” 。 这个元气藏在哪里？它藏于肾 。 所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾 ， 而身体自有一套系统 ， 经脉要是不通畅的话 ， 吃多少补品都没用 ， 补不进去 ， 一定要看自己的消化吸收能力 。
肾精足的一个体现就是志向 。 比如：老人精不足就会志向不高远 ， 小孩子精足志向就高远 。 所以人要做大事 ， 首先就是要保住自己的肾精.酉时发低烧是肾气大伤 。
戌时：心包经当令(19点到21点）
1.“心包”解
什么是心包呢 ， 心为君主之官 ， 心是不受邪的 ， 那么谁来受邪呢 心包来代邪受过 ， 心包是臣使之官 。 如果中指麻木 ， 是心包的病 。 心脏有病 ， 首先发在心包上 ， 中医叫心澹擔大动 。
2.阴气正盛阳气将尽
3.膻中者喜乐出焉
心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴 ， 主高兴的 ， 如果堵了 ， 对身体很不利 。 要常常按摩 。 相当于西医里的胸腺 。 胸腺是非常大的免疫系统 ， 小孩子出生前非常大的 ， 出生后慢慢退化 。 按摩此穴 ， 就是刺激胸腺的整个的振动 。
这个时辰是娱乐时期 ， 古时是唠嗑 ， 为亥时性生活做预备 。 做爱的最佳时间是夜里22点 ， 现在先保持一个心的愉快 。
人有2个重要的10分钟 。 每天和自己的身体交流10分钟 ， 比如拍打心包经 ， 最低标准闭目养神10分钟 。 和自己生命当中最重要的人交流10分钟 。 社会和谐 ， 首先家庭和谐 。
4.敲打"心包经"的好处
很重要的解郁的方法 。 每天睡前拨两边极泉穴十来遍 ， 拨完后敲打前臂中线 。 常常通过这种锻炼方式 ， 让纳闷、心包积液都可以出去 。 对身体非常有好处 。
5手心出汗是心包经不敛 。
双手合十 ， 中间空一些 ， 实际上是收敛心包 ， 掌根处正对膻中 。 眼自然会闭上 ， 因为心收敛了 ， 神就知道收敛了 ， 眼是神的外散 ， 是肝魂 。
下跪是一种身心修炼 ， 只有放下自我 ， 才能重现人生的另一面 ， 不是随便在什么人面前都下跪的 ， 在特定的人前 。 中医讲“以行领气” ， 通过你的形 ， 你的身体 ， 来保障你气的运行 。
亥时：三焦经当令（21点到23点）
这个时候是三焦经当令 。 三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域 。 三焦一定要通畅 ， 不通则生病 。
亥时的属相是猪 ， 猪吃饱了哼哼唧唧就睡 。 所以在亥时我们就要休息了 ， 让身体和灵魂都沉浸在暖和的黑暗中 ， 让生命和身体在休息中得以轮回