鸿宝养生：人体核聚变，收获了家庭，身心双修
走进打坐课堂的经历
听朋友介绍了传统的鸿宝养生，每天寅时打坐，戌时无影掌，清静无为，身心双修，有许多失眠的朋友在这里得到了缓解，最后重新恢复香甜的睡眠，于是2015年12月花垒把妈妈带进了鸿宝健康养生的课堂。
经过了几年的寅时打坐，张霞已经完全不用再吃安眠药了，现在她彻彻底底的恢复了睡眠。
她说打坐是培福培慧的最好办法，通过打坐的一级级的阶梯修习，会使全身各个系统产生“人体核聚变”，从而大大提高我们生命的质量。
张霞说通过加入鸿宝养生
她们家有三大收获
收获了健康，收获了家庭，收获了事业
以前因为睡眠不好，会经常发脾气，动不动就发火，现在通过寅时打坐，内心越来越柔软，包容性越来越强，身体好了，心情也好了，工作起来精力越来越充沛。
张霞老公花青在鸿宝养生的课堂上
张霞的家里人，眼睁睁看着张霞从严重失眠抑郁，到重新找回健康，看到了鸿宝养生，寅时打坐的回天之力，也都跟着她走上了打坐养护身心的健康之路。
张霞的老公公糖尿病造成静脉曲张，整个腿上都是黑色的、有的地方都烂了，寅时打坐两三个月，腿上那些黑的东西全退下去了。
张霞的老公叫花青，是一位优秀的企业家，因为常年的打拼，身体上也落下痛风的毛病，他身边的企业家朋友们，有许多也是未老先衰。
一位比他还小几个月的朋友，突然心梗，猝死！还有一位朋友常年便秘，十多天才能排一次，严重的身体毒素寅时睡眠不好，导致双腿瘫痪，全球各地的求医，也没看好他的病，结果企业没了，身体糟了。
前些年因为跟妻子张霞的身体操心上火，没有更多的精力放在事业上，他企业的运作受到很大影响。
妻子张霞通过寅时打坐，调整身体，现在精神焕发的整个过程，花青都看在眼里，于是花青也加入了寅时打坐的队伍，尤其是当他进入鸿宝课堂之后，明白了寅时打坐、戌时无影掌调整身体阴阳平衡，养肾生精，骨髓回填，祛病除疾的原理之后，每天寅时准时叫醒妻子张霞，夫妻俩共同寅时打坐。晚上他一改过去那些酒桌上的应酬，准时开打无影掌。
通过一段时间的实修，花青的身心得到了很大的改善，体力精力充沛旺盛，像一个年轻人一样。他的下属给他汇报工作之后，评价自己的老板是精准干练的秒回，就是听完汇报，一秒钟就能做出正确的批示。花青在课堂上为大家轻松地演示连续的蹲起，这在过去，他是完全做不到的。
花青、张霞夫妻二人实修后互相放松
花青说：人在20多岁的时候，每个人的身体都特别好，缺的是经验，因为有健康寅时睡眠不好，哪怕是受挫折了，仍然可以站起来，重新来过。
但是到了50多岁的中年，有经验有能力，如果没有健康，要是再跌倒的话，就根本没有机会再爬起来。我们修炼鸿宝，有了健康，又有经验有能力，所有的事情都只能是越来越好。
通过寅时打坐收获了身体健康、家庭幸福的张霞，寄语现在还和曾经的自己一样被失眠折磨的朋友：
有人明明知道打坐对身心会有许多好处，但就是不肯吃苦，怕酸麻胀痛不肯坚持坐下来，白白错过了使自己的走出失眠困境，给自己人生生升华的好机会。
鸿宝养生，寅时打坐，对初学者，一百天为期，如果能严格每天定时定量静坐，决无没有收益
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